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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
홍합살무국,
돈채야채볶음,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
네모랑땡구이,
브로컬리참깨무침,
깻잎지,
배추김치
아침식사
562kcal
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
계란찜,
감자조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
홍합살무국,
돈채야채볶음,
마늘쫑볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
562kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
메추리알무조림,
연두부&양념장,
시금치나물,
배추김치
아침식사
565kcal
쌀밥/흰죽,
사골국*대파,
스크램블에그,
고구마조림,
깻잎지,
배추김치
아침식사
563kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈민찌야채볶음,
유채나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
570kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
어묵탕,
안동찜닭,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/계란죽,
미역오이냉국,
간장불고기,
열무나물,
느타리버섯볶음,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥/소고기죽,
육개장,
동그랑땡전,
상추겉절이,
가지나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기콩나물비빔밥,
들깨미역국,
두부양념조림,
도토리묵오이무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/닭죽,
북어국,
닭갈비,
새송이버섯볶음,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/생선살죽,
수제비국,
동태콩나물찜,
어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥/오리살죽,
된장국,
생선까스&소스,
미역줄기볶음,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
632kcal
저녁
잡곡밥/호박죽,
열무된장국,
생선까스&소스,
호박나물,
양배추샐러드&소스,
배추김치
저녁식사
573kcal
잡곡밥/야채죽,
계란팟국,
돈민찌볶음,
맛살야채볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
572kcal
잡곡밥/닭죽,
미역국,
닭살장조림,
청포묵김가루무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥/버섯죽,
감자양파국,
코다리조림,
표고버섯볶음,
브로콜리&초장,
배추김치
저녁식사
572kcal
잡곡밥/야채죽,
팽이버섯된장국,
간장불고기,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥/미역죽,
청국장,
민찌두부조림,
호박들깨볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
563kcal
백미밥/야채죽,
김치두부국,
훈제오리야채볶음,
느타리버섯볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
564kcal
오후간식
찐계란,
요구르트
오후간식
수박
오후간식
단팥죽
오후간식
토마토
오후간식
찐단호박,
주스
오후간식
요플레,
파인애플
오후간식
구운계란,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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