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주간 식단표
구분
일 (08/16)
08월 16일 (일요일)
월 (08/17)
08월 17일 (월요일)
화 (08/18)
08월 18일 (화요일)
수 (08/19)
08월 19일 (수요일)
목 (08/20)
08월 20일 (목요일)
금 (08/21)
08월 21일 (금요일)
토 (08/22)
08월 22일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
참치두부조림,
유채나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
계란볶음,
감자조림,
해초무침,
배추김치
아침식사
670kcal
쌀밥/흰죽,
맑은미역국,
돈민찌야채볶음,
연두부&양념장,
청경채나물,
배추김치
아침식사
573kcal
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
계란야채찜,
마늘쫑볶음,
고구마샐러드,
배추김치
아침식사
570kcal
쌀밥/흰죽,
사골국&대파,
두부조림,
파래볶음,
공심채나물,
배추김치
아침식사
565kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
메추리알조림,
시금치나물,
감자샐러드,
배추김치
아침식사
564kcal
쌀밥/흰죽,
계란국,
우민찌야채볶음,
무간장조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
568kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
감자양파국,
돈육카레소스,
어묵채볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥/소고기죽,
버섯들깨국,
제육볶음,
부추전,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/생선살죽,
떡국,
코다리무조림,
연근유자청무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/계란야채죽,
물냉면,
삶은계란&오이채고명,
느타리버섯볶음,
무초절임,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/닭죽,
어묵무국,
닭갈비볶음,
감자채볶음,
얼갈이된장지짐,
배추김치
점심식사
642kcal
백미밥/야채죽,
된장국,
나물비빔밥,
(콩나물,무생채,호박당근채),
계란후라이,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/감자죽,
홍합살미역국,
생선까스&소스,
어묵고추장볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
651kcal
저녁
잡곡밥/생선살죽,
두부호박젓국,
닭볶음탕,
맛살야채볶음,
배추나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥/오리살죽,
감자국,
훈제오리야채볶음,
맛살곤약마요무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥/닭죽,
호박새우젓국,
닭안심장조림,
미역초무침,
숙주당근무침,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
콩비지국,
돈육시래기조림,
브로컬리숙회&초장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
564kcal
잡곡밥/버섯죽,
계란팟국,
돈채야채볶음,
표고버섯볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
572kcal
잡곡밥/생선살죽,
북어국,
동태무조림,
호박볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
574kcal
잡곡밥/검은깨죽,
된장국,
고추장불고기,
양배추쌈&쌈장,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
568kcal
오후간식
찐계란,
요구르트
오후간식
수박화채
오후간식
비피더스,
곡물과자
오후간식
밤만쥬,
두유
오후간식
찐계란,
감귤주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
요플레,
파인애플
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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