백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
팽이미소국,
메추리알무조림,
참치양배추굴소스볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
북어국,
돈민찌야채볶음,
가지나물,
해초무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
맑은미역국,
우민찌야채볶음,
청경채나물,
우엉조림,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
돈채야채볶음,
고추잎무침,
김자반,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
사골국&대파,
스크램블에그,
건새우호박볶음,
깻잎지,
배추김치
아침식사
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
계란찜,
청포묵김가루무침,
오복채무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/영양죽,
바지락살된장찌개,
제육볶음,
삼색겨자냉채무침,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
찐고구마&식혜kcal
잡곡밥/영양죽,
사골만둣국,
닭갈비,
버섯들깨무침,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
김치전&요구르트kcal
잡곡밥/영양죽,
쑥갓어묵탕,
코다리무조림,
들기름막국수,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
단팥죽kcal
잡곡밥/영양죽,
된장국,
돈육김치두루치기,
표고버섯볶음,
오이무침,
백김치
점심식사
참나물전&결명자차kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
돼지갈비찜,
한식잡채,
청경채나물,
배추김치
점심식사
과일&떡kcal
잡곡밥/영양죽,
등뼈감자탕,
두부야채조림,
도토리묵쑥갓무침,
고추장아찌,
배추김치
점심식사
요플레&블루베리kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
김치콩나물국,
동그랑땡전,
브로컬리참깨무침,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
육개장,
두부조림,
맛살양배추볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
순두부탕,
미트볼야채볶음,
새송이조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
계란국,
닭간장볶음,
미역줄기볶음,
숙주당근무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
고추장국,
떡갈비구이,
브로콜리&초장,
무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
콩비지찌개,
동태조림,
새송이버섯볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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