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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
두부양념조림,
참치무조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
576kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
닭살장조림,
유채나물,
갓절임,
배추김치
아침식사
570kcal
쌀밥/흰죽,
감자국,
계란찜,
청경채나물,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
돈민찌야채볶음,
가지나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
571kcal
쌀밥/흰죽,
계란국,
두부양념조림,
햄야채볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
569kcal
쌀밥/흰죽,
된장국,
스크램블에그,
연근조림,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
558kcal
쌀밥/흰죽,
사골만두국,
돈채굴소스볶음,
호박나물,
김자반,
배추김치
아침식사
563kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
들깨백불고기,
양배추쌈&쌈장,
마늘쫑건새우볶음,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
코다리무조림,
새송이버섯볶음,
상추무침,
배추김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
제육볶음,
메추리알곤약조림,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/영양죽,
바지락미역국,
돈채표고볶음,
김치비빔국수,
열무나물,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/영양죽,
된장찌개,
닭갈비,
멸치마늘쫑볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/영양죽,
순두부찌개,
돈육무조림,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
짜장소스,
탕수육&소스,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
637kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
수제비국,
돈채굴소스볶음,
맛살야채볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥/영양죽,
호박새우젓국,
떡갈비,
고구마조림,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥/영양죽,
떡국,
참치두부조림,
올방개묵&양념장,
무나물볶음,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥/영양죽,
된장국,
훈제오리볶음,
느타리버섯볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
오징어까스&소스,
어묵채볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥/영양죽,
북어국,
동그랑땡조림,
우엉조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
571kcal
잡곡밥/영양죽,
미역국,
닭간장찜,
맛살야채볶음,
브로컬리&초장,
배추김치
저녁식사
568kcal
오후간식
김치전,
결명자차
오후간식
딸기
오후간식
호박부추전,
수정과
오후간식
단호박죽
오후간식
오렌지
오후간식
찐계란,
요구르트
오후간식
요플레,
블루베리
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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